Avoir une silhouette de rêve est l’objectif de tous, surtout quand on suit un régime alimentaire. C’est dans ce but que le régime Thonon a été destiné depuis sa vulgarisation. L’avez-vous déjà entendu ? Peut-être que c’est un terme encore nouveau pour vous. C’est pourquoi, dans cet article, on va faire un petit survol sur ce sujet.
Régime Thonon : survol sur son origine
Venu tout droit de la ville thermale de Thonon-Les-Bains dans la sous-préfecture de la Haute-Savoie de France, le régime Thonon a vite connu un énorme succès à travers les continents. En seulement quelques années, il a explosé les thématiques de centaines de sites internet et a été pratiqué par des milliers de personnes dans le monde. C’est le régime le plus populaire dans le domaine du fitness. Il s’avère que c’est également l’un des plus efficaces en tant que régime alimentaire. Un peu intensif, il garantit un résultat surprenant. Si vous voulez une perte de poids rapide, autant se mettre tout de suite au régime Thonon.
Régime Thonon : principes
Le régime Thonon consiste à faire un régime alimentaire intensif de 2 semaines, c’est-à-dire en seulement 14 jours. En principe, ce régime combine à la fois un régime hypocalorique (régime à faible densité énergétique pour réduire l’apport calorique tout en conservant la satiété) et un régime hyperprotéiné sans sel. Dans ce programme minceur, l’alimentation doit contenir un apport en protéines suffisant. Cela va en fait permettre aux muscles de garder leur structure grâce aux éléments protéinés.
De ce fait, le menu d’un régime Thonon doit comporter souvent de viandes, des œufs et la plupart du temps du poisson. Par contre, les aliments à base de glucides et de lipides doivent être très limités. Mais, comment réussir son régime Thonon ? On ne peut pas dire que c’est simple, mais dans ce processus, il y a ce que l’on appelle la phase de stabilisation. Une démarche que l’on doit absolument mettre en place quand on parle de régime Thonon. Son objectif est en effet de garder la stabilité du corps tout en évitant de retomber dans la gourmandise.
Avantages du régime Thonon
De plus en plus de personnes choisissent d’adopter ce type de régime. Rapide, pratique et efficace, il permet d’obtenir un résultat spectaculaire. Alors, il est conseillé de le pratiquer si vous voulez maigrir rapidement. Une ou deux semaines seulement sont déjà suffisantes pour voir un résultat concret. C’est également un moyen utile pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids. Mais avant cela, il est nécessaire de consulter l’avis d’un médecin avant de suivre le menu d’un régime Thonon.
Conseils pour ceux qui veulent suivre le régime
Bien qu’il soit si efficace, c’est quand même difficile de suivre toutes les restrictions sévères imposées par ce régime. Vous ne devez pas manger de sucre, de sel et même de féculents. Pour assouvir votre faim, consommer des nourritures contenant de protéines peut être suffisant, mais cela ne marche pas toujours. Ce qui fait qu’il est souvent très facile de craquer. Sans parler de la fatigue que vous pouvez ressentir en suivant ce régime, il vous faut du temps avant de pouvoir vous remettre efficacement au sport. D’ailleurs, ce régime n’est pas fait pour les femmes enceintes et les sportifs réguliers.